Capoeira is een uitstekend manier van zelfverdediging en fysieke training, het helpt mensen om hun conflicten, angsten en onzekerheden aan te pakken met meer zelfvertrouwen, vastberadenheid en humor. Capoeira is een Braziliaanse sport die 100% natuurlijk en spontaan fysieke kwaliteiten ontwikkelt: kracht, snelheid, uithoudingsvermogen, balans, behendigheid, flexibiliteit en coördinatie; op die manier draagt ze bij tot verbetering van de algemene conditie, het produceren van gunstige effecten op spieren en gewrichten; daarenboven heeft capoeira een positieve invloed op onze cognitieve, affectieve en motorische eigenschappen, ongeacht de leeftijd. De "roda" verwijst naar de cirkel die capoeira spelers vormen en naar de binnenkant waarin het spel gespeeld wordt. De beoefenaars die de roda vormen zijn even belangrijk voor het spel als de twee spelers binnen de cirkel aangezien ze bijdragen aan de energie en het ritme van het spel door in hun handen te klappen, capoeira liederen te zingen en muziekinstrumenten te bespelen zoals de berimbau, tamboerijn, atabaque. De twee spelers krijgen zo energie en steun van de roda. Als een metafoor voor de cirkel van het leven, illustreert de capoeira roda dat alle individuen, jong en oud, belangrijk zijn in de creatie van het geheel en dat samenwerking essentieel is voor het proces. Je kunt op elk moment beginnen met het volgen van Capoeira-lessen. De lessen die gegeven worden zijn voor beginers en gevorderden. Je hoeft niet per se lenig te zijn om Capoeira te gaan beoefenen, iedereen kan de basisbewegingen van de Capoeira leren. Het Capoeira spel wordt op ieders eigen manier en tempo verder uitgebouwd.

Bron: